理想身材大,致有二種：
線條有致纖瘦的或是線條有致有肌肉同時豐滿一些。
重點是該長肉的地方有肉
有線條、健康的身材，才是眾之所向。體態改善,
生活作息都需要努力配合才能保持理想身材
Dita Von Teese曾經說過一句話：
“如果你可以不靠露肉而保持優雅和性感，才是永恆的。”
第一次網路看到她的時侯，覺得好好看哦！
其實年輕時的她，並不認為自己很美，
只是在堅持真實優雅性感自我的基礎上，
Dita Von Teese在皮相、姿態、風格上不斷深挖並自我改造，
於是我們才看得到現在的她。
以上片段部份採自國外文章。
看看這二張照片
在4X-5X這樣的年紀，很多人已經出現皺紋和臃腫甚至下垂，
但Dita Von Teese依然有著剛剛好的深層脂肪，
看起來就是天然飽滿的玻尿酸，除了能夠支撐起她的皮膚狀態，
並且還能有足夠的緊致感。這也是我深深佩服的。
其實說句心理話，一個人的美不只是皮相美就好，
還要靠後天的努力才真的叫美得出色美得令人眼睛一亮
並且怎麼看都看不膩，這就難了
所以說，與其都是熟女了，
為啥就不乾脆作個高顏值的熟女？你說對吧！
一旦青春美麗成為過去，唯一留下的美麗
就存在於內在所表現出來的認真與氣質！
很多東西是可以自己改變的，
比如Dita Von Teese皮膚狀態，氣質，體態，性格。
她曾說，自己絕不會在大白天露著肚子上街
，可以想見她會根據自己的條件和喜好進行定位。
那麼現在說到熟女的身材，
你有認真想過年輕的身材是指什麼樣的身材嗎？
是不是非要瘦不拉幾，總是覺得自己如果能再瘦個幾公斤
、腰圍再瘦個2吋就好了呢？如果是的話，
那你就大大的錯了，年輕時可以這麼做，
但是如果過了三十歲以後,你還是堅持當個瘦子，
那麼越瘦愈有可能讓身體機能愈來愈差。
有些人甚至不能接受自己發胖的這個事實，
一直認為自己的身材是個天大的錯誤，
難道年紀大了身材胖了，就不能說自己身材好嗎？
當然的啊！剛說了Dita Von Teese，就是這個用意，
我遇到的客人有很多都是嫌自己胖，
然後就用各種亂七八糟的減肥方式，有的故意餓自己的，
有的喝青草汁什麼的，就是要讓自己的身體脂肪減少，
最後的結果很多是不堪回首，減不成功就算了，減成功的身體變得比之前還鬆垮，
就這樣讓肌膚跟身體崩壞，氣色差、掉髮、老化的速度加快，
膠元蛋白也流失了！
膠元蛋白跟深層脂肪有很大的關係，走了就不會回頭
我想你也不想變成歐巴桑對吧？
那到底該怎麼辦呢？
- 定期排汗
你體內的水腫都是因為濕氣造成的，中醫說濕氣，
西醫的說法是體液，總而言之就是濕氣重代謝循環會變慢，
如果你有一天發現身材突然肥胖，特別是小肚子會突出來，
但飲食和作息正常，要注意可能是濕氣惹得禍。
因為濕氣長期得不到排出，就會慢慢在體內淤積，
很容易會產生水腫的症狀，而且很難減下去。
找一張有排濕氣的照片對比：
- 鍛練肌肉。脂肪包在肌肉外側,如果肌肉變少，
脂肪也會跟著鬆弛，最後皮膚也會變得鬆垮垮的，
甚至還反應在臉上的肌肉（法令紋、眼袋、蘋果肌流失），
讓身體能夠維持剛剛好的鬆軟和彈性，
就是摸起來彈ＱＱ的，對！就是這種港結啦～哈哈！我想你懂的．
或許每次你照鏡子的時侯都有無奈的心情，
但是依我提的以上二點長期堅持下來，
你會發現自己也能維持年輕５歲的美麗緊實身體哦！
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